CARDIO BOXING

🥊 Cardio Boxing : une discipline explosive pour brûler des calories et se défouler

Le cardio boxing, c’est le mélange parfait entre boxe et entraînement cardio. Pas besoin de monter sur un ring ni de prendre des coups : cette version loisir, accessible à tous, se pratique en musique, avec des mouvements inspirés de la boxe anglaise et du kickboxing. Résultat ? Un entraînement intense, fun et ultra efficace.

🔥 Brûlez des calories, vite et bien

Une séance de cardio boxing permet de brûler entre 500 et 800 calories en 45 minutes. Grâce aux enchaînements de coups de poing, de déplacements dynamiques et d’exercices au poids du corps (squats, burpees, gainage...), on stimule à la fois le système cardiovasculaire, la tonification musculaire, et la perte de graisse.

🧠 Idéal pour le mental et la confiance en soi

Le cardio boxing est un véritable anti-stress naturel. Frapper dans un sac (ou dans le vide) permet de libérer les tensions, d’améliorer la concentration et de renforcer la confiance en soi. Sans contact, mais avec intensité, cette discipline booste l’énergie et l’estime personnelle.

💯 Pour tous les niveaux, tous les âges

Pas besoin d’être boxeur pro. Nos cours de cardio boxing à Saint-Maur-des-Fossés sont encadrés et adaptés à chacun. Que vous soyez débutant, sportif confirmé, ou simplement à la recherche d’un défouloir efficace, vous trouverez votre place dans une ambiance motivante et bienveillante.